7 csakra 7 - Építsd fel önmagad újra az alapoktól!

Name: 7 csakra 7 - Építsd fel önmagad újra az alapoktól!
Brand: Amasole
SKU: 3021
Price: 19900 HUF
Availability: InStock

7 hetes jógaprogram, mely aktiválja a csakráidat, hogy energikus és kiegyensúlyozott legyél.

Megosztás

Szerző: Amasole

A kurzusról

Csatlakozz a 7 hetes programunkhoz, mely során csupán napi 30 perc gyakorlással tudod újraépíteni a tested, az izmaidat, és az energetikádat!

A gyakorlatokkal szisztematikusan hatunk a testünk főbb energiaközpontjaira. Egy teljes hetet szánva egy-egy területre.

Az első három napban zajlik az erősítése, a második 3 napban a lazítása és energetizálása az adott területnek. A 7. napon pedig vagy pihenés vagy a két gyakorlat együttes elvégzése javasolt. Ebben az esetben a program a 7. napon 60 percet vesz igénybe.

Szánj magadra heti 4 órát és hétről hétre egyre fittebb és kiegyensúlyozottabb leszel!

A kurzus tematikája

7csakra7 program

1. lecke

A program bemutatása

2. lecke

Könnyed átmozgatás 30 percben

3. lecke

1/1. Gyökércsakra erősítés

4. lecke

1/2. Gyökércsakra energetizálás

5. lecke

2/1. Keresztcsonti csakra erősítés

6. lecke

2/2. Keresztcsonti csakra energetizálás

7. lecke

3/1. Napfonat csakra erősítés

8. lecke

3/2. Napfonat csakra energetizálás

9. lecke

4/1. Szívcsakra erősítés

10. lecke

4/2. Szívcsakra energetizálás

11. lecke

5/1. Torokcsakra erősítés

12. lecke

5/2. Torokcsakra energetizálás

13. lecke

6/1. Homlokcsakra erősítés

14. lecke

6/2. Homlokcsakra energetizálás

15. lecke

7/1. Koronacsakra erősítés

16. lecke

7/2. Koronacsakra energetizálás

A kurzusról

1 fejezet, 16 lecke, a kurzus elvégzéséhez szükséges idő összesen 8 óra 14 perc

8 óra 14 perc videó

1 db olvasó lecke

Oktató válaszol az általános és kurzushoz kapcsolódó kérdésekre.

Kategória: Well-being

Eddigi tanulók: 85 fő

Átlagos értékelés:

Képzés célja

A program 7 hete alatt napi szinten átmozgatjuk a testünket, hogy olajozottan és hatékonyan dolgozhassanak az izmaink és az ízületeink. Testileg és lelkileg egyaránt stabilizál. Hol feszegeti a határainkat, hogy teljesen ellazít.

Képzés követelményei

Csupán egy matracra és a mozgásodat nem korlátozó öltözetre lesz szükséged és indulhat is a gyakorlás.

Kinek ajánlott

A program elvégzéséhez nincs szükség semmilyen korábbi jógás alapismeretre. A minden szint számára könnyen kivitelezhető gyakorlatokat tartalmaznak az órák.

Oktató

Amasole

Jógastúdió

Jakab Adrienn

jógaoktató

Értékelések

Érthető, könnyen követhető a képernyő nézése nélkül is mit kell tenni. Adri szuper oktató, kellemes a hangja, érthetően, követhetően mondja el mit tegyünk és miért! <3

Kundra Anikó

Mindig is szerettem Adri óráit. Ez a kurzus is szuper!

Korondi Vanda

NAgyon jól felépített kurzus, jók a 30-40 perces etapok, így minden nap könnyen beilleszthető a napirendbe. Nagyon ajánlom bármilyen szinten (kezdőknek és haladóknak is nagyon hasznos).

Szentes Eszter

nagyon jó

Horváth László

Ez a yin energetizáló jóga lett az egyik kedvencem;-))

Fliszár Judit

Összes megtekintése (21)